Baca guys

Fakta Menarik Hormon Dopamin

Dopamin adalah salah satu zat kimia di otak (neurotransmitter) yang berperan memengaruhi emosi,  gerakan,  sensasi kesenangan,  dan rasa sakit.  Kadarnya dalam otak bisa naik turun.  Sebagian besar kesenangan, seperti makanan,  minuman, dan seks,  bisa meningkatkan kadar dopamin.  Jadi,  tak heran selepas kita melakukan kegiatan-kegiatan tersebut,  kita akan merasa rileks dan senang.
Begitu pula dengab ODS (orang  dengan skizofrenia), yang notabene memiliki kadar dopamin berlebih di otaknya.  Akibatnya,  ODS merasa senang berlebih hingga mengalami halusinasi di pikirannya.

Nah,  berikut adalah fakta menarik dopamin :
1. Dopamin meningkat ketika ada aktivitas tertentu yang berkaitan dengan kesenangan atau dipicu oleh beberapa jenis obat-obatan (narkotika).
2. Dopamin berpengaruh terhadap rasa-rasa yang menyenangkan, seperti, jatuh cinta, bahagia, motivasi,  dan percaya diri.  Namun,  jika berlebihan maka akan sangat membahayakan.
3. Dopamin juga memengaruhi perilaku seseorang. Bila normal, maka perilaku yang ditimbulkan tentunya akan positif. Sebaliknya, jika berlebihan,  maka perilakunya pun akan berlebihan.
4. Tak hanya memengaruhi sisi perilaku dan perasaan, dopamin juga memengaruhi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.
5. Terlalu banyak dopamin dalam otak terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan risiko gangguan skizofrenia. Sebaliknya, jika terlalu rendah kadarnya, parkinson bisa menjadi akibatnya.
6. Dopamin juga berhubungan erat dengab gangguan lain, seperti gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD). Pada penderita ADHD, akan diberikan obat yang memicu peningkatan dopamin dalam otak.

Psikoterapi

Dalam dunia modern ini, banyak kemajuan besar telah dicapai di bidang kedokteran, teknologi,  ekonomi,  maupun sosial budaya. Kemajuan-kemajuan tersebut memberikan tantangan dan kesempatan bagi manusia untuk maju dan sukses. Namun,  kehidupan modern yang "keras" dan penuh persaingan akan memberikan banyak tekanan dan ketegangan jiwa (stres) kepada masyarakat umum.  Adanya kejadian-kejadian yang menambah beban "kejiwaan", misalnya diberhentikan dari pekerjaan, perceraian, kematian keluarga yang dicintai, atau kehilangan barang kesayangannya,  semua ini akan menambah stres hingga melampaui daya tahan mental individu. Dengan demikian,  akan timbul gangguan-gangguan psikis emosional yang antara lain berupa rasa sedih yang berlebihan, ketakutan,  atau perasaan hampa, gangguan-gangguan pencernaan,  sulit tidur (insomnia),  dan lain-lain. Untuk menyembuhkan gangguan mental psikis tersebut,  perlu dilakukan konsultasi dengan psikolog untuk menjalani psikoterapi.
Psikoterapi atau "terapi bicara" dianggap cukup efektif untuk menyembuhkan gangguan mental dan emosi dalam kasus ringan sampai menengah,  karena penyembuhan dengan obat medis (psikofarma)  akan cepat meredakan gejala,  namun jika obat habis, gejala akan segera muncul lagi.

Bahaya Stres Bagi Kesehatan

Stres normal sebenarnya merupakan reaksi alamiah yang berguna, karena stres akan mendorong kemampuan seseorang untuk mengatasi kesulitan atau problem kehidupan.  Tetapi,  dalam kehidupan modern ini, banyaknya persaingan  tuntutan, dan tantangan yang menumpuk,  menjadi tekanan dan beban stres bagi semua orang.
Jika tekanan stres terlampau besar hingga melampaui daya tahan individu,  maka akan timbul gejala gejala seperti sakit kepala,  gampang marah,  tidak bisa tidur,  gejala gejala itu merupakan reaksi non spesifik pertahanan diri,  dan ketegangan jiwa itu akan merangsang kelenjar anak ginjal (corfek) untuk melepaskan hormon adrenalin dan memacu jantung berdenyut lebih cepat serta lebih kuat,  sehingga tekanan darah menjadi naik dan aliran darah ke otak,  paru-paru,  dan otot perifer meningkat.  Jika stres berlangsung cukup lama,  tubuh akan berusaha mengadakan penyesuaian sehingga timbul perubahan patologis.  Gejala gejala patologis yang muncul dapat berupa hipertensi,  serangan jantung,  borok lambung, asma,  eksim,  kanker dan sebagainya.  Jika sudah timbul hipertensi,  stres tetap berlangsung,  sehingga bertambahlaj risikp komplikasi serangan jantung atau stroke otak yang dapat berakibat fatal (kelumpuhan atau bahkan dapat meninggal dunia).
Sebelum timbul komplikasi kesehatan yang serius akibat stres,  sebenarnya ada gejala awal berupa gangguan fisik ataupun mental

ketapkutip.. ^o^

"mulutmu harimaumu... Jagalah setiap Lisanmu, karena Lisanmu seperti pedang. jika tidak bisa menjaganya akan terkena sendiri"

Memang tidak ada satu orang pun yang terbiasa dengan patah hati.  Tapi kalau hati ini lemah apa kata dunia.  Dunia ini sudah sangat kejam untuk merenggutmu.  Dijadikan motivasi dan ketegaran diri jauh lebih baik daripada meratapinya.  Akhir perasaan sedih dapat berlarut larut tidak karuan.  Janganlah bersedih

" if you're not failing every now and again, it's a sign you're not doing anything for innovative"

 La Tahhzan lagiiiiii..

'"membiarkan diri dalam waktu kekosongan itu sama halnya dengan bunuh diri dan merusak tubuh dengan narkoba, maka dari itu kerjakan sholat, bertasbih, mengkaji, menulis, merapikan kamar. Agar tidak terhenti sedikit pun melakukan sesuatu yang bermanfaat. Saat dihimpit persoalan sulit & menghadapi banyak cobaan, mereka meminta pertolongan kepada Allah dengan sholat yang khusyu" 

Memahami Mati Rasa hingga Tidak Bisa Terharu atau Menangis

Kondisi seseorang tidak bisa merespons secara emosional suatu peristiwa dalam bahasa kedokteran mati rasa (emotional numbness) disebut sebagai detachment atau kehilangan emosi atau minat. 

"Kehilangan kemampuan merasakan itu macam-macam.  Rasa apa yang hilang? Kalau kehilangan respons atau tidak mampu membngkitkan emosi terhadap berita duka,  namanya afek tumpul,  jelas dokter. 

Detachment,  termasuk yang kategori afek tumpul,  merupakan suatu gejala yang tentu saja tidak saja tidak bisa serta merta dirujuk pada suatu gangguan mental.  Namun detachment ditemukan pada penderita depresi,  skizofrenia,  PTSD (personal traumatic stress disorder), bipolar disorder,  skizoid dan bisa saja pada orang berkepribadian ambang.

Depresi dibagi menjadi 3 level,  yakni mild,  moderate,  dan severe.  Pada level moderate dan severe,  depresi bisa disertai gejala psikotik maupun somatik atau tidak keduanya.  Jika sampai punya afek tumpul,  biasanya depresi sedang hingga berat.  Yang pasti depresi non psikotik karena dirinya masih menyadari ketidakmampuannya, "Ungkapnya
Penderita depresi dengan gejala psikotik sudah tidak bisa menyadari karena ada perubahan kesadaran.  Contohnya,  kalangan itu mendengar bisikan dan menciptakan dunianya sendiri. "
Reaksi diforiknya sudah kacau.  Seharusnya sedih malah senang,  mematung, atau lari lari.
Ini sudah tidak mungkin dia sadar bahwa dirinya harus sembuh.  Malah buat dia,  kita yang harus berobat, " jelas kepala rehabilitasi narkoba RSJ Menur surabaya tersebut.
Mereka yang masih menyadari ketidakmampuan merespons emosi yang seharusnya dianjurkan untuk segera memeriksa diri dan terapi.  Sebab,  jika memang benar depresi,  hal tersebut akan sangat mengganggu kehidupan,  " Ingat ada trias depresi,  yaitu fisik,  mental psikologi dan kognitif,  "ungkapnya.

Secara fisik,  penderita depresi mengalami penurunan berat badan yang drastis.  Secara mental psikologis merasa terasing dan tidak ada gairah hidup. Secara afektif menjadi gampang lupa dan tidak bisa memusatkan atensi dengan baik " secara sosial pasti berakibat buruk.  Pekerjaan juga terganggu pastinya,  "imbuhnya.

Seseorang yang mati rasa akan menghadapi hal itu jika dibiarkan berlanjut. Fattyawan menjelaskan,  mati rasa sebenarnya adalah bentuk perlindungan diri dari kesedihan yang mendalam atau kejadian kejadian traumatik.

Dengan mati rasa,  seseorang bisa menjalani hari,  sementara hatinya terluka karena orang yang dikasihi meninggal,  misalnya.
Bila mati rasa berlangsung lama,  akan timbul masalah." Sebab,  kondisi tersebut bisa saja menjadi gangguan mental

Pengobatannya bisa ditempuh dengan farmakoterapi dan psikoterapi.  Dengan farmakoterapi, ada obat obatan yang harus rutin diminum.


"Seseorang yang depresi neurotransmitternya lemah.  Dengan obat,  dia dibuat aktif kembali,  " kata spesialis jiwa berusia 64 tahun itu.
Yang tak kalah penting adalah psikoterapi.  "Make the unconscious to conscious."
Disadarkan pada kenyataan,  menggeser cara pandang.  Karena yang mereka lakukan adalah menghindar,  kita beri kekuatan untuk menghadapi kenyataan,  "tegasnya. Rangkuman Jawa Pos 15/7/14

Minum obat setelah makan

Anjuran minum obat setelah makan sering diresepkan dengan tujuan mengurangi iritasi pada perut.

1. Mengurangi Iritasi Perut

Beberapa obat  Aspirin dan NSAID lainnya memiliki efek samping yang bisa membuat iritasi di lapisan lambung. Lapisan lambung disebut juga dengan mukosa,  bagian ini terdapat di dalam perut dan bertugas untuk mencegah asam lambung yang bisa menghancurkan perut. 

Nah,  jika menelan obat tanpa makan terlebih dahulu,  kita akan merasakan gangguan pada lambung.  Jika terus menerus dilakukan, dapat mengikis lapisan lambung hingga terluka.  Itulah sebabnya,  kita perlu makan dulu sebelum minum obat. 

2. Agar tidak mual atau muntah

Jenis obat yang digunakan untuk mengobati asam urat juga harus dikonsumsi setelah makan.  Tujuannya adalah untuk mencegah mual dan rasa tidak nyaman ditubuh kita. 

3. Meningkatkan penyerapan

Makan sebelum minum obat juga ternyata membantu penyerapan kandungan obat didalam tubuh. Obat yang diminum dapat lebih lama tinggal di dalam perut , jika perut kita kosong,  obat yang kita minum tidak terserap dengan benar dan terbuang percuma. 

Memang tidak semua obat harus diminum setelah makan.  Jadi sebelum minum obat,  teman teman sebaiknya memperhatikan petunjuk dari dokter.  Karena beberapa jenis obat justru perlu diminum sebelum kita makan. 

Sumber: bobo

hatiku atau hatimu? Hatiku

Mau bahas karya kak Nazrul Anwar

Rasakan Saja; Menata Hati - Kak Nazrul Anwar *Repost*


Rasakan Saja
=============

Andai saja pilihan itu ada, tentu aku akan memilih untuk melupakanmu. Membuangmu jauh-jauh dari sudut ingatanku. Mengingatmu membuatku semakin resah, tapi melupakanmu bukanlah perkara yang cukup mudah. Namun apa daya, kebingunganganku menyudutkanku pada kondisi tanpa pilihan selain mengingatmu, walaupun mengingatmu adalah perkara yang tak selayaknya.


***

Harusnya, aku tak perlu kehilangan jutaan detik yang berharga hanya untuk bersia-sia, terjebak dalam bingungnya perasaan terhadapmu; jika sedari dulu aku mengerti bahwa hati tidak ditugaskan untuk memilih. Seperti yang pernah dikatakan oleh seorang sahabatku, walaupun aku menyesal kenapa baru mendengarnya setelah semua ini terjadi.

"Hati tak perlu memilih, hati selalu tahu apa yang harus dirasa. Terlepas dari benar atau salah perasaan itu. Kalau kamu suka, rasai saja. Tak perlu berpaling dari perasaan sendiri. Kalau kamu benci, rasai saja. Tak perlu berpura-pura untuk menyukai apa yang kamu benci. Apalagi memaksa menyukai apa yang sebenarnya tidak kamu suka. Memaksa hanya akan membuat hatimu semakin luka. Termasuk memaksa untuk melupakannya. Jadi kalau hatimu bilang ingin mengingatnya, ingat saja tentangnya."

"Jadi tak masalah kalaupun perasaan itu salah?"

"Hati tak pernah tahu apa yang dirasanya itu benar atau salah. Karena hati diciptakan untuk merasa, bukan untuk berfikir tentang benar atau salah. Hati hanya bisa jujur, jujur terhadap apa yang dirasanya. Walaupun itu salah, walaupun itu bertentangan dengan kaidah baik-buruk sunatullah yang sudah dipaketkan Tuhan untuk dikenal oleh hati nurani. Hati tidak bisa berbohong. Tapi hati sangat bisa untuk salah. That`s why, selain menciptakan hati, Tuhan juga memberikan akal untuk berfikir, untuk mempertimbangkan baik-buruknya, untuk menentukan benar-salahnya. Gunakan juga itu, jangan hanya menggunakan hati saja."

"Jadi, aku harus gimana?"

"Rasakan saja apa yang harus dirasakan. Rasakan saja apa yang ingin hatimu rasakan. Entah itu suka, benci, atau mungkin rindu. Dengan begitu hatimu menjadi lega. Tapi sebelum melampiaskan perasaan kamu, sebelum mengungkapkannya, sebelum mengekspresikannya, jangan lupa gunakan akal kamu untuk berfikir tentang cara yang baik dan benar bagaimana melampiaskannya. Gunakan akal kamu untuk menata hati kamu, agar bisa meluruskan perasaan yang salah, atau perasaan yang tidak pada tempatnya."

***

Well, aku memang masih belum bisa melupakanmu. Aku juga tak bisa memaksa hatiku untuk melupakanmu. Dan ternyata aku tak perlu punya pilihan untuk melupakannmu. Barangkali juga untuk urusan hidup yang lainnya; kita tak perlu bingung dengan pilihan kalau kita sudah punya keinginan yang sungguh-sungguh. Dan sekarang, aku benar-benar tidak ingin melupakanmu.

___ Menata Hati, Nazrul Anwar



Dari kutipan diatas.....  Aku bisa bnyak mengerti sudut pandang yang ga picik..  Pembahasan dari tulisan di blog aku yang sebelumnya.  Yang selama ini aku mengalami perasaan yang salah.  Ternyata perasaan tak sepicik pemikiranku.
Gaapaapalah.  Selama kita mau perbaiki diri semuanya akan terlihat baik.

taman

Tempat nongkrong paling asiik apalagi klo abis sepedaan. Biasanya aq sepedaan sendiri.....  Ya olahraga,  ngapain juga cari temen 🏃👫. Banyak tanaman tanaman bagus  pemandangannya bagus,banyak anak kecilnya krn biasanya di taman ada perosotan dan alat bermain anak- anak lainnya. Ini taman ada di deket rumahku di belakang area  sport club.... Pocan.

lope lope

KAMU TAU APA ITU ARTI SEBUAH CINTA. CINTA ITU BULLSHIT BUAT AKU SAAT INI
KARENA SETIAP AKU MERASA ITU CINTA,  TERNYATA ITU HANYA PERASAAN SALAH.
WALAU AKU DAN DIA ADA IKATAN.  AKU TETAP SAJA TAK MENGERTI APA ITU CINTA.

WALAU TAK FAHAM DEFINISI CINTA.  TAPI SATU HAL YANG AKU TAU,  CINTA DAPAT MENJADI BOOMERANG KARENA KEKUATANNYA YANG SANGAT DAHSYAT.
CINTA MENJADI ENERGI BESAR ATAU MOTIVASI  YANG LUAR BIASA.

CINTA ITU HARUSNYA INDAH DAN DIUNGKAPKAN.  TAPI AKU LEBIH SUKA CINTA DALAM DIAM.

AKU SUKA CINTA DALAM DIAM , KARENA TAK AKAN ADANYA LUKA  YANG AKAN MEMBEKAS DIHATI INI.

Semoga Manfaat

Memang berat meninggalkan orang yang pernah kita cintai. Namun lebih berat lagi kalau harus bersamanya tanpa ikatan yang halal..
Memang terasa ada yang kurang saat tak ada lagi sms darinya. Mungkin juga terasa hampa saat tak lagi melihat senyumannya. Namun, kalau itu untuk kemaslahatan kau berdua, kenapa tidak?
Bukankah kalau ia memang jodohmu, ia akan kembali padamu.
Namun tidak dalam keadaan seperti ini.
Saat kau dan ia tidak belum bertaubat dan memperbaiki diri.
Saat kau dan dia menikmati hubungan yang tak diridhoiNya.☺☺☺